Como estamos falando sobre espiritualidade, gostaria de mencionar sete práticas que ajudarão a nos tornarmos mais espiritualizados.
1 - Praticar a tolerância
O ser humano é um ser social por natureza, porém o atual ritmo de vida e a necessidade de “sobreviver” o transformou em uma entidade individualista. Saia da sua mente e cerque-se de outras pessoas, mesmo aquelas com quem você não tem um bom relacionamento. A tolerância é uma virtude que você deve praticar no lugar onde mora, no seu trabalho e no seu círculo social.
2 - Deixe sua consciência avisá-lo
O tempo que você passa no trânsito ou esperando para ser atendido em um escritório, não use para pensar em como o mundo está ruim, use-o para focar em si mesmo: você é a pessoa que sempre desejou ser? O que você quer melhorar em sua vida? O que você precisa para ser verdadeiramente feliz? Quando você conseguir conversar com sua consciência por pelo menos 10 minutos todos os dias, você tomará melhores decisões e poderá se concentrar adequadamente em suas tarefas diárias.
3 - Faça coisas que você ama para liberar a mente
Aproveite o tempo livre que você tem para fazer todas as atividades que você gosta e que a carga de trabalho e as responsabilidades nem sempre permitem. Leia um livro, assista a um filme, dance, faça ioga, corra, pinte, cante etc.
4 - Faça algo pelos outros, sem esperar nada em troca
Há quanto tempo você não faz um favor só pelo fato de estar ajudando alguém? Deixe o egoísmo de lado e não "cobre" o que você pode fazer por outra pessoa. Ajudar, prover, apoiar... Muitas vezes a única coisa que as pessoas precisam é de alguém que as ouça. Acredito que fique mais espiritualizado.
5 - Desconecte-se da tecnologia
As redes sociais e a mídia isolaram os indivíduos. Pelo menos uma vez por semana, durante uma tarde desligue tudo e relaxe. Saia para passear, sente-se e olhe por uma janela ou melhor, reúna sua família e converse com eles.
6 - Leia mais
A leitura é o melhor exercício de ginástica cerebral que você pode fazer para garantir que sua mente permaneça forte. Não importa o que você lê, mas faça. Se você não tem o hábito de ler, comece com pequenos textos ou revistas que falem sobre temas de seu interesse e vá aumentando aos poucos o número de páginas que consome até que um livro de mais de 500 páginas não seja nada para você.
7 - Medite diariamente:
Se você não tem o hábito de se desligar totalmente do mundo para ficar apenas consigo mesmo, pode ser difícil fazer isso como uma atividade diária. Comece o quanto antes. Os especialistas no assunto recomendam que medite por, pelo menos 15 minutos. Inúmeros são os benefícios para o corpo e para a mente. Assim se chega a espiritualidade.
Então, como estamos falando de espiritualidade, menciono sete práticas para ficar espiritualizado.
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